如何能够瘦脸

说起如何能够瘦脸，可能大家比较多见的就是脸部按摩，给脸部按摩可以促进脸部血液循环，有助于排毒，对于脸部的淋巴排毒也有一定好处，这种方法确实是可行的，经常按摩脸部可以有非常好的瘦脸效果，如果不太懂也可以找专业的按摩师帮助自己，在自己学习成功后再慢慢自行操作。

除了这些比较专业的手法，每天在洗脸的时候用冷热水交替反复拍脸，同样可以帮助脸部加强血液循环。在脸部清洁以后，用冷水轻轻的拍打面部，大概坚持10秒左右，然后再用热水这样反复操作，可看到自己脸部有明显的变化，当然这种方式需要每天坚持，并不是使用一次两次就会有效果。

现在有很多专业的瘦脸面膜，它其实不是可以直接瘦脸，而是它的成分在脸部使用以后，可以刺激到脸部细胞，有助于促进皮肤新陈代谢，既可以瘦脸又可以帮助脸部皮肤紧致，从而给人的视觉感是脸瘦了。

除了这些物理的瘦脸方式，再给大家推荐几个关于如何能够瘦脸的基本动作，大家也可以常常练习，比较常见的就是抬头看天：把下巴尽量抬起眼望上空，然后把舌头伸出，尽量伸出的高一点，与此同时可明显感觉到，自己下巴处的肌肉有被拉伸的感觉，这个动作要坚持10秒左右，然后慢慢收回，再反复做10次，每天坚持同样可以有瘦脸的效果。

还有一种动作叫摇动下额法，让嘴巴稍稍张开，然后活动自己的下颌，左右移动，每组以30次为例，每天要做三组，久而久之长期坚持，效果也非常明显。总之如何能够瘦脸，主要看自己的耐力，除了要做以上这些动作，对于饮食的要求也非常高，脸上脂肪多最主要的原因就是吃的不合适，摄入的脂肪太多，身体没有排泄掉，只能存积到体内，分配到各个部位，所以才会长胖，后期再努力的瘦掉，想要减少瘦的痛苦，那么就要做好先期的预防工作，少吃脂肪含量大的食物。

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