变胖的原因有哪些

随着我们的生活水平越来越高，肥胖的人也越来越多见，非常普遍，可能有些人觉得自己没怎么样，瞬间发现自己成了个名副其实的胖子，有点难以接受，我们身材变胖的原因有很多，但最直接的就是饮食不当，或者说吃的多动的少，这是比较常见的原因之一。

也有些人变胖的原因与家庭遗传有关系，有些人肥胖是与生俱来的，据相关数据统计，一个家庭中父母双方都肥胖，那么孩子的肥胖几率大概有80%，父母一方有肥胖，那么孩子肥胖几率有40%，父母身材适宜，那么孩子变胖的原因可能就是日常饮食营养过剩，暴饮暴食所引起。

暴饮暴食的现象在日常生活中比较常见，再加上现在我们的饮食越来越丰富，普通的家常菜可能已经不太受欢迎，一些新鲜花样，煎炸类食品像：可乐、炸鸡、汉堡、各类快餐等越来越受大众喜爱。有些东西确实很美味，全它含脂量也特别大，摄入超量，如果没有适量的运动锻炼，体重一定就会上涨。归集所有的因素就是饮食不当所引起，这是主要原因，营养摄入不均衡，每天摄入的蛋白质，脂肪过多，维生素类反而摄入太少，就非常容易让人发胖。再一方面就是食量过大，就算是热量不高，但每一样食物加起来也是会使人变胖的。

还有一个特殊的人群那就是孕妇，很多女性在怀孕后身材开始发胖，这是由于大部分女性在怀孕后运动量会减少，怕过量的运动影响胎儿健康，再一个原因是怀孕后胃口大开，对饮食摄入量的要求会增加，尤其是进入孕中期以后，久而久之就会让身材体型有变胖的情况。如果说孕妇非常胖，反而会对胎儿不利，甚至会增加了分娩的危险，想在产后减重则更是难上加难，因此建议女性在怀孕后不要觉得大吃特吃是一种福利，只会给自己添加一些负担。

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