问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

真的瘦了!这10条减肥小妙招很管用

2019-05-15 10:09:5539健康网
栏目关注:
核心提示:夏天到了,真的再不瘦,就很“难过”咯,在展示美的季节,年轻貌美的你,真的要大展身手一把。今天,10个减肥小妙招介绍给你们,希望,我们可以一起瘦瘦瘦。

  6.使用小餐具,小一码的餐具能帮助你有效克制自己的欲望,食量得到控制,体重自然下降。

  7.少食多餐,如果你不能有效控制住自己的嘴巴的话,就尝试一天四餐或者是午餐。

  8.喝低脂牛奶,有喝牛奶习惯的人,不妨将高热量的全职牛奶换成低脂的,营养成分其实是一样的啦!

  9.洗澡的水温不要过高,尝试稍微调低一点水温,能有效加速血液循环,促进热量消耗。

  10.保证充足的睡眠,睡眠不足真的是容易变胖的!睡觉都能减肥,这样的好事你还不乐意?

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: