4、紫菜
紫菜也称“海苔”，是海藻类食物的一种，选择添加物较少的紫菜零食，热量接近零，但维生素、矿物质、膳食纤维等却十分丰富。
5、海带
海带中富含维生素B2，是促进脂肪燃烧的营养素，加上膳食纤维，大大地提高新陈代谢和排毒力，而且饱腹感一流，一边喝着茶一边吃海带，就不会肚子饿啦！
6、农家干酪
农家干酪每100克大约是100大卡热量，比起其他奶酪低得多，在减肥的时候灵活运用，不但不用担心热量，还可以帮你补充因饮食不当所导致的营养不足，特别是钙质和良性脂质，都是你减肥时嘴馋的好帮手哦！
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