喝普洱茶多久能瘦下来？

　　二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：

　　1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

　　2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

　　3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

　　冲泡提示：

　　·泡的第1道茶水请勿饮用;

　　·第2道茶泡约2分钟，再饮用;

　　·第3道茶则泡3分钟，再饮用;

　　·第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

　　健康贴士：能减肥，喝普洱茶还有其他不少好处呢。

　　1、普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。

　　2、普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。普洱茶补气固精，对于男性阳伟、前列腺炎也有很好的效果。

　　3、对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

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