什么食物适合在减肥的时候吃？

　　3、燕麦片是减肥期的入门选择

　　相信很多刚开始减肥的小白都会从选择燕麦片开始，认真对待自己的饮食种类，而且网上还经常有写着每天只吃燕麦片，一个月瘦十几斤的“大神”。虽然燕麦片对于减肥人士来说确实是一种友好的食物，因为燕麦片含有非常丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，在减肥期间，把燕麦片当早餐是非常不错的选择，不过最好不要一天三餐都只吃麦片，靠节食减肥的效果很可能也会带来很多副作用的，比如营养不良等。

　　从上面三点可以看出来，减肥期间的食物还是有很多选择的，并不是只能靠吃素或者挨饿才能瘦下来。

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