为什么一个正常饮食的会突然胖了

　　肥胖总是悄然出现的，让人无暇顾及，也有一些人觉得自己的饮食习惯正常但是突然开始发胖，那么为什么一个正常饮食的会突然胖了呢？

　　正常情况突然肥胖的原因

　　原因一、药物副作用

　　在老年人身上高血压、高血糖的概率比较高，想要改善这些现象，药物是比较有效的途径。而在很多药物当中都含有激素，如果长时间服用这类药物很容易导致肥胖问题发生。面对高血压以及高血糖这类疾病，除了药物控制之外，在日常生活中还需要改变生活习惯来进行调理。

　　原因二、更年期综合症

　　处于更年期阶段的人群也很容易出现肥胖现象，当人步入更年期阶段之后身体内的新陈代谢速度开始减慢，这样摄入到身体内的食物就没有办法快速分解，这样堆积的食物越来越多，能量脂肪积累也越来越多，就很容易导致肥胖发生。

　　原因三、内分泌失调

　　现在生活条件下人们的习惯发生了很大改变，与以前日出而作日入而息的时代是截然相反的，熬夜变成家常便饭，而长时间熬夜很容易导致内分泌失调的现象，一旦出现内分泌失调的现象身体内的脂肪代谢、蛋白质代谢等都会发生变化而导致肥胖发生。

　　原因四、便秘

　　长时间工作缺乏锻炼再加上不健康高油脂饮食习惯，便秘成为现在生活中的常见事情，而这种情况会导致毒素增加，一旦排毒受到影响人体就会变得越来越胖，因此在生活中一定要养成健康的生活习惯。

　　冰冻三尺非一日之寒，人身上的脂肪也并非一天之内出现的，这是一个漫长的过程，一旦明显发现肥胖那么至少好几斤肉肉出现了，因此在平常生活中一定要及时察觉到肥胖出现的征兆。

　　——人变懒

　　如果你以前比较勤快在某段时间之内突然变懒了，不管遇到什么事情总是无精打采，并不一定就是健康出现问题，很可能是因为长胖导致的。

　　——胃口变大

　　长胖一个很常见的症状就是胃口变大，如果不是甲状腺功能亢进或者糖尿病造成的，那么很有可能你的体重在慢慢上升。

　　——容易犯困

　　肥胖的人很容易嗜睡，如果总是吃饱就想睡，那么就要考虑长胖。如果一个人睡眠不足会影响瘦素分泌，人会产生饥饿感，会吃的越来越多，也会导致肥胖出现。

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