为什么早上起来会水肿？水肿跟肥胖该怎么区分

　　一个人看起来身材臃肿除了肥胖还可能是本身水肿导致的，尤其是在早上起床之后更加明显，本文就来认识一下为什么早上起来会水肿，了解区分水肿跟肥胖的方法，当然对于水肿最重要的是寻找相应的缓解办法。

　　原来早上起来水肿是因为这几种原因

　　一、缺乏蛋白质

　　正常情况下人的细胞中含有大量的水分以及蛋白质、脂肪等有机物，一旦蛋白质的含量比较少，在细胞内就会出现过多的水分而出现水肿的现象，因此如果浮肿有可能是因为缺乏蛋白质导致的，这类人群需要多吃瘦肉、鸡蛋等蛋白质含量比较多的食物。

　　二、肾病

　　肾病包括急慢性肾炎、肾病综合征以及肾衰竭等等，此外还有高血压、内分泌、电解质紊乱等等都会导致肾脏的血流量减少，这种情况下细胞内的液体会流出出现浮肿的现象。

　　三、前列腺病症

　　一些老年人之所以容易出现浮肿的现象是因为前列腺肥大的概率比较高，而这些疾病以及膀胱肿瘤都会影响到肾功能，因此会进一步导致下肢出现浮肿现象，而且如果不及时治疗这种情况还会蔓延到全身性病症，因此针对这种情况一定要及时到医院进行检查，此外，在饮食以及生活习惯是行都需要进行调整，多吃清淡的食物。

　　四、心脏性疾病

　　风湿病以及梅毒等疾病会并发水肿、尤其是心脏瓣膜以及心肌等疾病都会导致心力衰竭，由于心脏肩负着血液的制造工作，这种情况会出现水肿的现象更为显著。

　　五、妊娠

　　怀孕的女人很容易出现浮肿的现象。女人怀孕之后身体内的水分本身就会增加，而且在怀孕之后醛固酮以及胎盘分泌的激素含量都会增加，这种情况会导致水分在身体内滞留而出现水肿的现象。此外，怀孕之后女性还会因为静脉压迫而出现血液回流的现象，因为怀孕之后子宫会慢慢变大压迫到下肢的静脉导致下肢水肿。

　　水肿跟肥胖不同要明白区分的方法

　　——看脸色

　　一般身材稍微肥胖一点的人气色都比较好，但是如果看似肥胖的情况下气色却不太好，并且还有病态的感觉，那么则很有可能是因为水肿造成的。

　　——是否消散

　　一般情况下身体上出现的水肿在一段时间之内会慢慢消退，有可能在某一天看起来比较肥胖，但是在一段时间之后就慢慢消退了，如果是这种情况则可以直接判断为水肿。

　　水肿有生理性也有病理性的，但是多数情况下是身体出现状况的一种表现，因此针对这种情况一定要进行改善进行缓解。

　　▲冷热交替法

　　准备两条毛巾准备两盆水，一盆冷水一盆热水，然后分别放入两条毛净，拧干之后交替将冷毛巾以及热毛巾敷在脸上，一般十五分钟就可以，这种方法可以将毛细血管扩张收缩，因此还可以促进血液循环，将面部水分排走。

　　▲穴位推拿法

　　面部有很多穴位，通过推拿按摩这些部位可以刺激这些部位，促进血液跟淋巴循环，因此可以将多余的水分代谢掉。