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女人最爱好身材,为何偏偏比男人更容易减肥失败?

2019-07-09 13:55:4039健康网
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核心提示:女性减肥容易失败和心理与生理都有密不可分的原因。

  相比男人,女人更在乎自己的外貌身材,因而女人常常对减肥,保持身形什么的看得特别重。可不幸的是,通常女人却比男人更容易发胖,也比男人更容易减肥失败。

  其实,女性减肥容易失败和心理与生理都有密不可分的原因。

  女人更爱吃

  相对男人,女人更爱吃东西,似乎是一种共识。女性在吃东西的时候,所要满足的也不仅仅是果腹。食物讲究色香味,这对男女都一样。但女人要比男人更加讲究色。而街上色彩丰富的果茶、糕点的目标客户,主要就是女性。而女性似乎对此的确没什么抵抗里。

  非常遗憾的是,往往色彩丰富的果茶、糕点、零食,除了色素多以外,都是高脂高糖的食物。吃多了自然对减肥并没有什么益处。

  为什么女人更爱吃东西?这有一种演化心理学上的解释。据美国密歇根大学的教授丹尼尔·克鲁格所说,远古时代的女性把大部分时间都花费在收集食物上;从洞穴时代起,女性就获得了挑选食物的权力和重任,选错了食物,可能会致死。这种行为保留在女性的基因里,直到现代这回,女人还是会不厌其烦地衡量食物的观感和口味,花大量时间研究美食。

  女人更容易堆积脂肪

  女人不但更喜欢吃,还容易堆积脂肪。这又成了减肥的另一道难关。我们都知道,女性的皮下脂肪比男人要多,这不仅是上面说的更爱零食的原因,还因为女性比男性更容易胖,更难减肥。

  在旧石器时代,男性需要外出打猎,而女性则留在洞穴里操持家务。她们的任务是生养后代,哺育小孩,所以必须保证有更多脂肪做能量储备。或许是因为这个原因,女性脂肪多的时候,会更能分泌雌激素,没有足够的脂肪,女性甚至无法进入青春期,以及进行生育,也无法进入生理期和怀孕。也许,在脂肪不够的情况下,身体会认为自己没有准备好繁衍后代,因为不会出现上述生理变化。

  亚洲女性脂肪更多

  女人更爱吃,甚至更爱吃高糖的零食,而且还更能堆积脂肪。这使得女性减肥难上加难。更为悲催的是,作为咱亚洲女性,想要减肥就更难了。因为即使单就女性族群而言,储存脂肪的效率也有所差异,比如,无论BMI 值怎么样,亚洲女性的体脂肪就比欧洲女性多。所以,即使是同样的身高体重,亚洲女性看起来都要比欧洲女性胖一点,而这不仅仅是因为脸大。就算BMI值达标了,可能有的女性还在减肥减肥再减肥。

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