明星产后如何瘦身

有很多女性非常的疑惑，就是很多女明星在生了孩子之后，身体一点也没有出现肥胖，而自己在生了宝宝之后，却出现了憔悴和发福，很想知道明星产后是怎么护理的，为什么身体没有发胖。其实这同明星坐月子的方法有关，明星在产后注意饮食，当然能够让身体瘦下来。

 明星产后如何瘦身 

1、吃鲑鱼蒸豆腐瘦身，明星在生了孩子之后，早餐吃的非常营养，一般要吃半碗的紫米饭，还要吃鲑鱼蒸豆腐，一般准备50克的豆腐，然后准备35克的鲑鱼，有时候还会加上一茶勺的橄榄油，并且加上一些葱丝调味，还要配100毫升的牛奶，并且还要吃一些花椰菜，还有胡萝卜和蘑菇，并且还要吃一个小苹果。

2、吃紫菜蛋花汤瘦身，明星在中午的时候，会吃一些紫菜蛋花汤，还会吃一些紫米饭，并且有时候还会吃50克的海带，有时候还要吃半个蛋，还要吃一些麻油炒鸡胸，再吃一些其它的蔬菜，中午还要吃两个莲雾。  

3、吃糙米饭瘦身，明星的晚餐一般是一碗糙米饭，有时候还会吃一些炒菠菜，并准备25克的胡萝卜，还会吃50克的木耳，而且还会吃一茶勺的麻油，晚上还要吃70克的鲷鱼片，搭配一些葱花、姜丝、水、盐。虽然看起来比较多，但是营养搭配十分合理，还要吃一些水果，主要是13个葡萄，还有一杯低脂的牛奶，能够为产后虚弱的身体补充营养。 

以上就是明星产后如何瘦身的一些介绍，很多女性都羡慕明星在生产之后身体不会发胖，其实主要的原因，是因为明星在产后进行了饮食的搭配，因为饮食搭配合理，所以明星避免了发胖，女性朋友在平时的生活中，也要注意饮食，合理吃一些有营养的食物，能够补充产后血虚，而且也不会发胖。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。