男生小腿粗怎么瘦呢？

在当下社会，减肥不再是女性朋友们关注的话题，有越来越多的男性朋友也开始逐渐加入到减肥的行列。因为肥胖不仅仅会影响颜值，还会引起诸多的慢性疾病，给健康带来很多隐患。那么，男生小腿粗怎么瘦呢？

男生小腿粗壮大多与生活习惯及遗传等因素有关，由于小腿粗，会在视线上拉底身高，这使原本不显身高的男生会给人更加矮小的印象。下面我们来了解一下男生小腿粗怎么瘦，需要的朋友可以通过下文来了解一下。

1运动型小腿粗：

有很多热爱运动的男生，比如骑车、短跑等，都会形成肌肉型的粗壮小腿，这种是因为长期使用腿部发力，导致腿部的肌肉比较发达。同时这也是比较难减的类型。但也不是不能改善，建议这种类型的男生在每次运动之后对腿部进行适当的拉伸，这样可以让运动后的肌肉拉长，避免形成粗壮的运动型小腿。

2脂肪型小腿：

另外一种脂肪型小腿在生活中也比较常见，多是因为男生本身属于下半身肥胖型，可见于身体经常浮肿的，比较常见的症状还有脸部浮肿或手肿，这类男生除了要适当的多运动以外，还需要在平常多多吃一些消肿的食材。其中冬瓜就是不错的选择，可以减少身体浮肿，对于下肢经常伴有下肢浮肿症状的朋友也有一定帮助。

3肥胖型：

有些男生久坐不运动，也会导致小腿粗，这类朋友可以在工作之余多多运动，进行适当的有氧锻炼，把玩手机的时间都用来运动，这样不仅可以促进新陈代身，促进身体健康，还可以减肥瘦身，由于运动之后会对全身的脂肪有一定消耗作用，所以对于小腿粗的男生也有减脂瘦腿的效果。

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