如何才能瘦小腿

每个人肥胖的部位会不一样，如果是全身都肥胖的人看起来还会比较协调，但是有些人是局部胖的话，看起来就会没有那么协调。其中大腿瘦小腿胖的症状是比较常见的，大家都希望自己拥有一双修长的腿，当大腿和小腿都瘦的时候看起来就会修长，那么如何才能瘦小腿呢？

瘦小腿的方式之一：骑自行车

骑自行车的时候可以锻炼到大腿和小腿的肌肉，因此骑自行车是减掉小腿肥肉的一个有效方法。在采用骑自行车方式瘦小腿时，要注意坚持，而且每天骑车要感到肌肉稍微累或者酸痛为止，才是有效果的，骑车的量不够，没有坚持的话，也是没有效果的。

瘦小腿的方式之二：调整饮食

瘦身的时候饮食是很重要的，有很多人都不在意饮食的均衡，自己想吃什么就吃什么，也没有考虑过食物的成分会导致什么样的结果。大多数人的肥胖都是吃出来的，在运动瘦小腿的时候，也要注意饮食的摄入，尽量多吃素食少吃肉食，运动和饮食相互结合才能够有效减肥。

瘦小腿的方式之三：瘦身霜

现在有很多瘦身霜对于局部瘦身是非常有效的，每天坚持用瘦身霜按摩小腿部轻微发热为之，让瘦身霜完全被吸收，然后晚上用保鲜膜包裹住小腿睡觉，坚持一段时间后可以看到效果。在用瘦身霜之前要做敏感测试，先用一点点涂在皮肤上看自己是否会过敏，才开始使用。

以上就是如何才能瘦小腿的相关回答，不管瘦哪里，方法都是差不多的，如果觉得传统的瘦小腿方式效果比较慢，现在还有吸脂手术的方法瘦小腿，不过花费的费用会比较多，而且做完手术前几天会有一定的疼痛感，大家可以根据自己的意愿去选择瘦小腿方式。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。