儿童肚子大怎么减肥啊

要说儿童最喜欢吃的食物是什么？相信大部分儿童都会在清单上画炸鸡、炸薯条、汉堡、可乐类似于这样的快餐，在肯德基，麦当劳里总会找到孩子最爱吃的食物。而这些食物都属于高热量，高脂肪，因此吃的越多就越容易发胖，尤其是孩子的腹部很容易堆积脂肪，如果儿童肚子大怎么减肥啊？

可能很多家长都有这样的心声，这样的疑问： 儿童肚子大怎么减肥啊？很多儿童都喜欢吃热量比较高的油炸食物，比如炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯条等，这些食物吃多了就容易发胖，尤其是腹部，肥胖会更明显。如果儿童肚子大的话，不仅影响儿童的身材，还影响儿童的健康，所以要努力减掉肚子上的赘肉。那么，儿童肚子大怎么减肥呢？

儿童减肥与大人减肥不一样，儿童还在长身体的阶段，不能过度节食，不能因为减肥而忽略了营养摄入，避免耽误儿童长身体。所以在饮食方面，需要监督儿童不要吃过高热量高脂肪类食物，平时长胖多是由于这类食物吃的太多引起。高热量食物中含有脂肪与胆固醇，这是身体根源。

对儿童身体来说，脂肪的吸收率是有限的，若消化能力不足，那么脂肪就会堆积在体内，导致腹部脂肪越来越厚。为了帮助儿童缓解肚子大的问题，最主要的还是要从饮食上去做调理，不要让孩子养成暴饮暴食的习惯，看到喜欢吃的就狂吃，不喜欢吃的就不吃。在减肚子期间还要控制孩子吃零食，拒绝脂肪生成，每天只规律三餐，定时定时，既可减肚子，还能养成孩子良好生活习惯。

以上内容是关于“ 儿童肚子大怎么减肥啊”这个问题给家长们提出的一些小建议，孩子减肥不能等同于大人，家长要多多上心。平时和孩子一起多参加户外活动，有利于锻炼身体，加强体质，最主要的是可消耗身体脂肪。

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