腹部按摩的好处和坏处是什么 腹部按摩好不好

很多老年人都有自己的保健方法，按摩肚子就是其中常见的一种，其实每天按摩肚子对身体有很多好处，但是这个过程中也需要警惕可能会有潜在的风险和意外。那腹部按摩的好处和坏处是什么？腹部按摩好不好？下面我们一起来详细了解一下！

腹部按摩的好处和坏处是什么？

既然文章是针对腹部按摩的好处和坏处两个方面展开阐述的，那么下面我们先来看看腹部按摩的好处是什么：

(1)缓解便秘

便秘对于很多人来说是一种很痛苦的事情，而通过合理的腹部按摩，能够很好地促进腹部肠胃的蠕动，能够加快胃肠道内的粪便排出，对改善便秘问题是非常有帮助的。

(2)促进睡眠

如果是在休息前按摩腹部，是可以促进睡眠，提高睡眠质量的，睡觉前按摩腹部在某种意义上来说是有催眠的作用，所以强烈建议按摩腹部。

(3)坚持有利于减肥

因为每天按摩腹部可以有效的刺激神经末端，通过慢慢的按摩可以有效的使腹部毛血管畅通，促进脂肪的消化，从而达到瘦身的效果。

那腹部按摩的坏处有吗？

其实腹部按摩是基本没有什么坏处的，但是腹部按摩时应该有一定的注意，一般来说要选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，按揉时，用力要适度;另外如果腹部皮肤化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌扩散或出血。

以上就是关于腹部按摩的好处和坏处是什么的相关内容介绍，很显然腹部按摩对我们的身体保健是非常有帮助的，大家只要注意腹部按摩的事项，那么坚持下去对我们的身体是非常有帮助的。

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