怎样做瘦脸

精致小巧的瓜子脸一直是很多年轻女性们的追求，但并不是所有的人天生就是标准的瓜子脸，不少人会因为各种各样的原因导致脸上变得非常多肉。特别是笑起来的时候，总会显得脸更加胖。有人想然自己的脸变得瘦一点，却不知道怎样做瘦脸，那么今天就来带大家了解一下怎样做瘦脸比较有效？

瘦脸方法一、多运动

不要以为运动跟瘦脸没有太大的联系，其实不然，瘦脸虽然属于局部部位，但经常运动也可以帮你起到瘦脸的作用。尤其是对于自身身材比较臃肿的人，如果只是做瘦脸动作，难保效果会比较好。而全身的运动可以让身体消化更多的卡路里，从而达到瘦脸，瘦臀，瘦腿等作用。

瘦脸方法二、脸部按摩

脸部按摩是瘦脸方法中较为常见的一种，通过局部按摩，可以让脸部肌肉变得结实，甚至是瘦下来。但这个方法需要大家每天都坚持，就跟全身减肥一样。不一定要按摩很久，每天挤出半个小时或1个小时来完成即可。时间长了，脸型自然会渐渐有所改善。

瘦脸方法三、吃瘦脸食物

很多人所以脸会胖，是因为水肿的原因，这个跟个人的体质有关。对于这点大家可选择吃瘦脸食物。比如薏米。薏米除了是一种常见的杂粮之外，它还是去水肿，去湿的好食材。经常用薏米来煲粥或者是煮汤喝，也能改善水肿脸。还有冬瓜、红豆、苹果等等。建议每天可选择吃一种瘦脸食物，尝试坚持一个月，脸蛋或许真的瘦下来。

现在大家知道了怎样做瘦脸了吧，想要瘦脸的女性平日里面还有注意自己的饮食，不要吃太多高脂肪含量的食物。代谢能力不好的人晚上睡觉时也不要喝太多水。如果时间允许，睡觉之前可来一小段瑜伽术，简单的几种动作就好，能有效提高身体的代谢能力，减少第二天脸肿的现象。总之，瘦脸的方式有很多，选择适合自己方法，然后持之以恒。

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