减肥的原理是什么

有多少人每天总是喊着减肥的口号，同时也在极力尽自己最大努力在减肥。多数人在持续减肥是因为光喊口号，而没有付出行动。也有一些人是为了维持自己非常不错的身材，在为减肥继续努力。不管是知道怎么减肥还是不知道怎么减肥的人，对减肥的原理是什么并不是很理解，只有了解减肥真正的原理才能保证所做的一切努力是有效的。

减肥的原理是什么

现在有很多可以达到减肥作用的药物，这些药物中含有三大类：1、食欲抑制剂，它的作用是抑制中枢神经从而达到抑制食欲的作用，因为摄入饮食少了，那么自然而然热量与脂肪就不会再增加了。2、泻剂，这些成分主要作用是加快肠道蠕动，有利于加快体内毒素排出，从而减少食物在肠胃中被吸收的几率。3、利尿剂则是为了排出体内多余水分。

减肥的原理是什么

可见减肥的原理就是减少肠道堆积物，不管是进食的，还是要排泻的，只要肠胃内没有任何可增加脂肪的物质存在，那么身体所有消耗的热量来源都是身体已经存储脂肪来提供的。只不过这些强行排出的手段会给身体带来副作用，极有可能因为过量而脱水，并不利于健康。

因此采用最科学的减肥手段帮助自己达到减肥原理中的那三项，就是控制饮食摄入量、加快肠道蠕动减少毒素堆积、预防水肿。而这种方式就是要控制饮食+运动锻炼，饮食控制从摄入饮食的量上就减少了，那么肠道内堆积的量自然会减少，运动锻炼则是为了辅助加快肠道蠕动，加快身体排毒素的速度。同时运动可加大身体消耗量，有助于燃烧体内多余的脂肪。最后运动还能预防身体水肿，消耗体内水分。

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