月经期间女性不能过度运动，喝点这个也能减肥

　　每个女性每个月都会经历一次特殊生理时期，这个时期需要女性做好特别护理，降低生理期给自己生活带来的不便。女性月经期间女性的护理工作会直接关系到月经是否正常，这种护理方式主要是生活调理，比如饮食与饮品都与月经情况有一定关系。当月经与减肥计划相碰撞时该如何取舍，要如何把二者相结合同时进行，了解月经期间喝什么能快速减肥？可以让女性即使在月经期也能减肥。

　　经期对于女性来说是一个减肥好时机，不过在月经期间女性不能过度运动，否则会加大出血量，给女性身体带来不适，这个时候只能通过一些其它的方式来维持减肥计划，那么就要从饮食与饮品上下功夫。在此就说说月经期间喝什么能快速减肥！

　　月经期间喝什么能快速减肥

　　月经期的饮食与饮品都不能过凉，在经期最重要的事情就是注意保暖，除了在穿衣护理上做到位，在饮食饮品上也不能过凉，寒凉类食物会影响到生理期女性健康。女性在月经期本身消耗的能量就比较大，所以在生理期多喝水可再继续增强代谢能力，为了有减肥作用，在喝水时稍稍添加一点点作料对减肥就有事半功倍的作用。

　　生理期饮水时加一点盐，淡盐水有利助失去肠胃蠕动，可使人产生便意，有治疗便秘的作用。在生理期早上起床后喝一杯淡盐水，帮助大肠来一次大扫除，可有瘦身减肥的作用，这种方式对减肥的帮助是非常大的。

　　柠檬水也是生理期女性饮用的减肥水，柠檬味酸，它的酸性有助于排毒，加快身体新陈代谢，而且它的气味有助于舒缓神经，可提高人的精神状态，算是一举多得。

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