夏天和冬天哪个减肥好

一到夏天就掀起了减肥的浪潮，一到冬天这种积极性就会消失不见，这就是为什么总是减肥不成功的主要原因。减肥是一件需要持续坚持做下去的事情，只有这样才能见到减肥成果，那么夏天和冬天哪个减肥好呢？要怎么减才最有效？

夏天和冬天哪个减肥好

其实每个季节都有合适的减肥方式，不管选择什么样的减肥方式最重要还是要保证健康不受到影响。减肥最有效的方法就是把饮食控制与运动锻炼结合，比如每天一日三餐保证清淡，三餐之外不添加任何食物，运动方面要保证持续运动半个小时以上。每天能坚持做到这两点，那么减肥成功就离自己不远了。

至于夏天和冬天哪个减肥好，相比之下冬天减肥更容易，不过大多数都是与这个规律背道而驰，一到了冬天因为天气原因懒得动，更愿意窝在暖气房间内看着电视吃着小零食，这样的状态只有一个结果，那就是发胖。如果能在冬天采取一些减肥措施，可是最佳的瘦身时期，为什么会这么说呢？这主要得益于冬天的温度，要知道相同的运动量在冷空气中进行消耗的热量要比夏天更多，也就是说温度越低，那么运动起来对瘦身的作用会越大。

运动本身就是减肥计划中不可缺的重要部分，而减肥主要是想通过运动来加大身体消耗能量，冬天运动正好满足这个条件。冬天身体很容易感觉到冷，这个时候身体为了更好的保温会增加热量，那么身体消耗量就会增加，再结合运动量，消耗量更会加大。如果再结合饮食控制，是不是就形成了热量摄入少，消耗多的一种状态，难道这样还不能减肥吗？肯定能！不过并不是说冬天易减肥，夏天就可以不减了，减肥是要每天坚持做的，一年365天，一天都不要放过。

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