春天吃什么水果减肥 适合减肥的水果有哪些

春天马上就要到来，天气也开始一天天变得暖和了，这个时候我们开始脱掉了厚重的大衣，但是看着藏了一冬的脂肪和赘肉，看来减肥势在必行了。其实春天是减肥的最佳季节，无论是在饮食控制上，还是在运动锻炼等各个方面都应该做好。那春天吃什么水果减肥？适合减肥的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

春天吃什么水果减肥？

(1)草莓

草莓在日常生活中是比较受人欢迎的，而且有一定的减肥功效，研究证明草莓内含有大量果酸与维生素，一方面果酸可增加人体饱腹感，另一方面维生素可满足人体生理营养需求，所以草莓是春季最合适减肥养生的水果之一。

(2)柠檬

柠檬是公认的瘦身果实，喝它的榨汁对扩张血管有功效，软化血管从而加速血液循环，促进肠道消化。如果人体皮下脂肪较厚，可达到减肥的效果。

(3)番石榴

春天吃什么水果减肥？番石榴也非常不错，番石榴当中含维生素C丰富，曾有研究证明，它的维C含量是橘子的至少8倍。而番石榴种子的含铁量比其他水果的高，它不仅是减肥果，还有辅助治疗糖尿病的作用。因此在减肥期间，多吃些番石榴是非常不错的。

(4)雪梨

含酵素，能分解人体内蛋白质，起去脂减肥的作用，如果人平时喜欢大鱼大肉，不妨考虑空腹的时候食用雪梨，分解摄入食物中的蛋白质，促进消化。

以上就是关于春天吃什么水果减肥的相关内容介绍，春天是万物复苏的季节，是一年新希望的开启，因此如果不想胖成球，接下来一定要积极运动锻炼，这样才能够让自己健健康康的纤细苗条，生活也会变得越来越快乐的。

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