中医减肥方法 荷叶减肥的具体方法

春天到了，夏天还会远吗，又快到展现身材的时候了，可有有很多的女性朋友还被肥胖困扰，其实中医减肥方法的效果非常见，而且没有副作用，中医减肥有很多种方法，其中，荷叶减肥比较受大家欢迎，下面我们来具体了解下荷叶减肥的具体方法。

中医减肥方法—荷叶减肥的具体方法

荷叶茶

喝荷叶茶的减肥效果非常好，因此，深受大家的喜爱，这种减肥方法是我国自古以来美女们持续相传的瘦身秘方。据相关研究表明，荷花的根，(藕)和叶都具有很好的利尿、通便的作用。但是，在喝荷叶茶的时候有很多的注意事项，只有掌握了要领才可以把荷叶茶的减肥功效全部散发出来呢。

换而言之，如果想要充分利用荷叶茶的达到很好的减肥效果，那么就需要大家掌握一些小窍门。

首先，荷叶茶必须是浓茶。

据实践表明，只有第一泡的茶才可以起来很好的减肥效果。第二泡的茶对于减肥来说根本没什么效果，虽然也可以泡出颜色，但是，对于减肥者来说，喝了没有什么作用，也就是说，除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。市面上有很多荷叶茶，通常情况下，1小包可冲1茶杯。对于想要减肥的朋友来说建议一天冲3-4包，可以3-4次喝完。如果有便秘，那么第一周可先1天喝4包，而且要分4次喝完。利尿、通便的作用很好，大便畅通，对减肥很有利。

其次，喝荷叶茶时最好是空腹时饮用。

据研究表明，在吃饭之前喝荷叶茶，而且不用节食。因为当人们喝一段时间荷叶茶之后，就会对食物的爱好就会自然发生变化，有很多人喝了一段时间的荷叶茶就不爱吃荤腥油腻的食物了。

荷叶减肥是一种效果比较好的中医减肥方法，但是仅仅靠一只减肥方法是不可以达到减肥目的的，通常还要配合适当的运动，而且在平时要控制热量摄入，多喝水，少喝多餐等，选择适合自己的减肥方法并持之以恒，这样一定可以减肥成功。

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