喝乌龙茶可以减肥吗

乌龙茶在我们的生活中是很常见的，大多数的人都是比较喜欢喝乌龙茶的，不同的茶会起到不同的作用，对于减肥的人来讲，也是想通过喝茶的方法，来达到理想的减肥效果，只是有些担心乌龙茶的减肥效果，那么喝乌龙茶可以减肥吗？

喝乌龙茶可以减肥吗

乌龙茶有着一定的减肥效果，由于在茶里面含有了单宁酸的成分，并且这也是一个主要的成分，通过相关的研究可以发现，脂肪的代谢与单宁酸有着非常大的关系，并且通过实验的结果也可以发现，乌龙茶还有着使血液里面胆固醇的含量有所下降，所以说是减肥人群的不二选择。

乌龙茶还可以起到副交感神经活动以及提升自律神经的作用，对于因为压力过大而引起的暴饮暴食，还有想抑制焦躁而拼命吃食物的一些坏习惯有着预防的作用，有利于控制食欲，从而有利于减肥。

专家对于绿茶、水以及乌龙茶进行提升基础代谢的测试时发现，水并没有特殊的作用与功效，绿茶的话在一个小时的时间里面可提高四卡的代谢，而乌龙茶则在一个小时里面可以提高九卡的代谢，并且乌龙茶的功效可以持续五个小时，因此一杯三百毫升的乌龙茶，就可以使身体里面的四十卡热量得到有效的消耗，差不多是快走一刻钟，或者是上下楼梯十分钟，因此乌龙茶是减肥的好选择。

喝乌龙茶可以减肥吗？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在平时生活中适当的喝些乌龙茶，不只是可以起到一定的减肥作用，还有着很多其他的好处，关于喝乌龙茶可不可以减肥的相关内容，在以上有介绍，希望可以帮到大家。

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