月经减肥好吗

对于女性朋友来讲，在一个月的时间里面会有好几个不同的时期，而在不同的时期身体会发生不同的变化，人们最熟悉的就是月经，每个月都会有一次月经来潮，很多女性朋友想要在经期时减肥，那么月经减肥好吗？一起来了解下吧。

月经减肥好吗

月经期间减肥的人并不少，其实在这个时候是可以适当减肥的，但不可以采取不科学的方法，不然对于日后的生育是会造成影响的，其实月经减少的效果与平时并没有什么不同，不过为了健康，个人并不建议采取月经减肥，如果想要减脂肪的话，少吃并多动才是最好的方法，一般情况下来讲，轻度的肥胖并不会对月经造成很大的影响，而中重度的肥胖对月经就会造成影响，有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就存在月经的变化，调整月经才能达到减肥的效果。

不过要提醒大家，月经减肥是不可以选择剧烈运动的，只是可以进行些轻微的运动，如把跑步、呼啦圈或者是骑自行车等运动改成散步，每天的时候坚持走一万步，或者是瑜伽也可以，坚持下去就会达到减肥的效果。而在饮食方面是需要因人而异的，不过都是需要控制进食量的，油腻、油炸以及猪肉等食物要少吃，可以多吃些水果与蔬菜，但是凉性的水果不要吃，对经血的排出是有影响的，水果要选择温和性的。

月经减肥好吗？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，很多人对于月经减肥提出了质疑，其实这个方法与平时并没有什么差别，只是为了健康着想最好不要，关于月经减肥好不好的相关内容，在以上有详细介绍，希望可以帮到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。