如何减掉脸上的肉

脸大、肉肉过会非常让人觉得烦恼，在这个以瘦为美的时代，大家都开始追求小V脸，身体不是很胖，唯独脸圆圆的像个小肉包，会给人一种肥胖的视觉感，因此要想办法把脸上的肉肉减掉，该如何减掉脸上的肉肉呢？要怎么做效果才会更明显些？

如何减掉脸上的肉

可能大家尝试过各种方式进行减肥瘦脸，但效果都不是很显著从而会徒增烦恼，要如何瘦脸，其实还是先要做个计划，然后按照计划每天要求自己必须做到一些事情。愤怒、烦恼并不会让脸上的肉肉减少，还是付出实际行动最重要。该如何减掉脸上的肉？

1、首先就是要控制饮食，这一点非常重要，不管是全身减肥还是局部减肥都要先从饮食调理做起，如果管不住嘴，对于食物来者不据，那减肥的计划还是暂时先不要做了。食物摄入的热量除了支持身体需要消耗的能量外，其它一部分会转化为脂肪，这种情况下就会让人越来越胖，每个人的身体特征不同，可能有全身肥胖，也可能是局部肥胖，总之都有不同。

2、按摩也是瘦脸的重要手段，双手按在耳朵根部的位置处，然后再轻轻的到花道锁骨处，在锁骨处做按压的动作，这个动作不仅仅可以瘦脸，重点是有助于修饰颈部线条，瘦下巴也有好处。然后利用无名指与中指从下巴的中间开始，再绕过嘴角提拉到人中的位置，这套按压的动作就结束。

3、也有些人脸显大并非是脂肪多，而是骨骼大，这种情况下想变小可能只能进行医美磨骨，但这样的行为并不推荐做，毕竟天生的东西最好还是不要利用人工干预式的改变。只要脸上脂肪不多，骨骼大也不会给人胖的感觉。

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