节食减肥变瘦的顺序

前凸后翘的完美身材是所有女性朋友都想拥有的，然而，在日常生活中却有很多的女性被肥胖困扰，这时她们会选择很多种方法来减肥，比如节食就是最为常见的一种减肥方法，那么，你知道节食减肥变瘦的顺序吗？我们一起来看下面的介绍。

节食减肥变瘦的顺序

大家都知道，腰部是脂肪最容易堆积的地方，与此同时这个部位也是最容易减掉的地方，对于节食减肥这种方法，通常来说，先瘦腰腹部，然后再瘦胸，最后瘦的是下身和全身。减肥方法有很多，大家可以选择适合自己的方法，比如运动减肥，在日常生活中，有很多人都没有时间运动，因此他们放弃了运动减肥。其实合理地控制自己的饮食也可以起到减肥的效果，一般节食减肥变瘦的顺序：腹部、臀部、脸部、腿部。

节食减肥为什么先瘦腰腹部？据相关研究表明，在减肥的过程中，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪有可能减掉了30%。

原因是什么呢？这是很多人都想了解的，首先，人体机体调动脂肪的机制为“哪最多就先用哪”。由于人体的腹部肌肉属于平滑肌，这个部位一般对脂肪的抵抗力特别的低，所以说，腹部的脂肪是最容易堆积的。当然了，如果身体需要燃烧脂肪作为能量时，通常会发现腹部的“燃料”最丰富，这就是节食减肥先瘦腰腹部的主要原因，除此之外，先瘦腰腹部也有一部分心理因素，因为在减肥时候，如果大家对身体其他部位的关注度远不及腹部，那么就会首先察觉腹部瘦了。

以上为大家介绍了节食减肥变瘦的顺序，关于这个问题相信大家都有所了解了吧，需要提醒大家的是，节食减肥的效果虽然很好，但是过度的节食会给人体健康带来很大的伤害，所以说，节食减肥一定要量力而行，切不可因为美丽而伤害了身体。

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