晚上吃猕猴桃好吗 适合减肥吃的水果有哪些

猕猴桃这种水果里面含有非常丰富的维生素c，在一定程度上面可以起到美白的作用，因此在日常生活中猕猴桃是很多朋友都非常喜欢吃的一类水果。那晚上吃猕猴桃好吗？适合减肥吃的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

晚上吃猕猴桃好吗？

说到晚上吃猕猴桃好吗这个问题，其实猕猴桃在晚上的时候吃效果是很好的，因为在晚上的时候，吸收效果会更好，在这个时候吃一些猕猴桃，不仅可以补充身体所需要的水分，而且一些其他的微量元素和维生素都可以很好的补充，而且在晚上睡觉之前一般都是空腹的，这样猕猴桃里面的营养就能更充分地被吸收。

那适合减肥吃的水果有哪些？

(1)葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。

(2)香蕉

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，能够促进体内废旧毒素的排出，因此在减肥期间可以多吃些香蕉来当作零食。

(3)青苹果

减肥原理：苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

以上就是关于晚上吃猕猴桃好吗的相关内容介绍，其实适合晚上吃的水果也有很多，大家只要合理选择适合自己的水果，长期坚持做好养生工作，最终身体一定会健健康康的。另外肥胖问题愈演愈烈，大家一定要注意控制体重。

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