肚子胖了怎么减肥

大部分女性到了中年之后都会身材发胖，而胜过孩子的女性发胖都是从肚子开始的，人的肚子一旦发生肥胖的情况，穿衣服会有变得没有型，但是女性都是非常注重自己身体美感的，所以发胖之后很想将肚子部位多余的赘肉减下去，那么今天就来带大家了解一下肚子胖了怎么减肥？

肚子胖了减肥方法一：转呼啦圈

呼啦圈是一种非常好的运动形式，每天吃过午饭和晚饭过一个小时候，可以抽出二十分钟到半个小时的时间来转转呼啦圈，转呼啦圈的时候人的腹部、腰部和大腿部位都需要用力，这样就能将这几个部位多余的脂肪燃烧，通过排汗，就能将燃烧后的脂肪排出体外。

肚子胖了减肥方法二：喝肠清茶

大部分人肚子发胖都和肠道中油脂堆积过多有关，所以每天上午都喝点清肠道的茶饮，对改善肠道环境非常有好处，可以喝冬瓜荷叶茶也可以喝柠檬菊花茶，这些茶饮不仅能起到清理肠道刮肠油的作用，还能起到降血脂和降血糖的作用，养生功效也非常好。

肚子胖了减肥方法三：美容手术

通过抽脂手术也可以将肚子部位的多余脂肪减掉，抽脂手术属于微创性的手术，利用小切口使用水动力吸脂仪或者共振吸脂仪将腹部多余的脂肪吸出去，只要在手术后做好护理，不要吃任何刺激性食物和脂肪含量高的食物，也不要做剧烈的运动，修养一周到十天左右，身体就会恢复健康。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底肚子胖了怎么减肥？希望我们的工作可以对大家有帮助，肚子部位的脂肪想要减掉并不是一件特别难的事情，但是想要维持减肥后的效果却不容易，所以一定要在平时多加强运动，调理饮食，这样才能使减肥后的结果一直维持下去。

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