一周暴瘦减肥法

 几乎所有人都想实现快速减肥，最好是一周暴瘦减肥法。事实上，这种一周暴瘦是不可能的，但如果你专注于方法和策略，还是可以达到快速瘦身的，那么今天分享几种方法，希望能对大家有所帮助。

一周暴瘦减肥法

 白醋减肥法，白醋可以改善人体的新陈代谢，加速胃肠蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪的过度积累。 正确使用白醋减肥法每周可快速减肥10斤。

 白醋饮食做法：

.1、早餐前半小时，喝一杯白醋和蜂蜜混合，喝一杯温水，然后再喝。

2、晚饭前半小时喝一杯，可以抑制食欲，减少热量摄入。

 3、中餐和晚餐时间，饭后第一时间喝一杯，可以帮助消化。 

4、睡前喝一杯白醋，可以帮助消化，清除体内多余的热量。

黄瓜减肥法，黄瓜中含有的丙二酸可以抑制糖转化为脂肪，而鸡蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成很小的颗粒，促进脂肪分解。 

黄瓜蛋肥法是一天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，连续吃一周，可以帮助减肥10斤。

黑米茶减肥法：以一个月为周期，每周为一个小周期！  

黑米茶做法：黑米400克用水洗几次，清澈无杂质。洗黑米，必须控制干燥水分。 放入洗净的黑米，用火炒5分钟，让水分充分蒸发。转小火，慢慢搅拌，直到黑米开裂，露出白米心，这个过程大约15~20分钟。 最后把油炸黑米放进密封的盒子里保存。 炒黑米，能闻到诱人的香味，每次，记得用40克黑米，加500克热开水，炖10分钟，就可以喝嗷好黑米茶了。

功效：经常喝黑米茶，还能抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢，尤其是女性朋友，喝点黑米茶还能温补排毒，健脾减肥的效果。  

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