中药真的可以减肥吗？

近期，在不少人的朋友圈里被一种可以减肥的中药包刷屏。除了微商，网上的很多购物平台也有不少中药减肥配方，很多商家称其为“独家配方”，还附上了很多减肥成功的买家秀。号称中药瘦身包能够打通全身经络，有溶脂瘦身的效果。那么，中药真的可以减肥吗？

中药瘦身里是没有溶脂这个概念的。中医瘦身是要依据咱们的个人体质来配合中药材来减肥，并不是一个中药包外敷或一剂中药就适合所有人。下面我们通过下文详细了解一下中药真的可以减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1中药真的可以减肥吗？

一般，中药包或通过喝中药瘦身是经过穴位的刺激影响延长胃排空的时间，让人产生饱腹感，从而达到少进食的作用。外用中药包可以提高人的代谢水平，适当增加一些润肠通便的作用。假如单单靠中药的外敷作用来瘦身，是很难到理想的效果的。

专家提醒，如果是病理性肥胖的患者，已经影响到身体健康的，必定要经过专业医生的指导来减重，刻意追求快速减重的方法是不可取的。

2运动才是减肥最有效的方法：

其实，不管你采用哪种瘦身方法，“迈开腿，管住嘴”，这两点才是最为有效的方式。一个成人一天耗费的热量大概在1600大卡，男性略微高一些，但也不超过2000大卡，如果想减掉身上多余的脂肪，那就意味着每天的摄入量要比消耗量低。

每个人的身体体质不同，有些易胖体系便是吸收好，所以会比一般人更易长胖。健康的瘦身方法便是要建立一个良好的饮食习惯和运动方法。在运动的同时配合低热量、高蛋白的饮食，才可以瘦得更加健康，并且很有效果。

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