减肥不能吃的水果有哪些

水果一直是减肥者的最爱，但你知道吗？ 并不是所有的水果都适合减肥。有些水果甚至不是低热量的饮食，它们的含糖量相当高。那么减肥不能吃的水果有哪些？今天你这篇文章来做具体介绍。

减肥不能吃的水果有哪些

香蕉，香蕉是很多人喜欢选择的一种减肥水果，都知道香蕉可以润肠通便，很多人甚至用香蕉来治疗便秘。但排便并不意味着减肥。香蕉热量其实很高，100克超过125卡路里，吃香蕉需要56分钟左右的步行才能完成。

榴莲，榴莲的热量比香蕉多，100克榴莲，约147卡路里。其脂肪含量在水果中名列前茅，最好在减肥期间不要吃。

芒果，有一句话叫“一个芒果三碗饭”，虽然里面有夸张的成分，但芒果的热量真的很高。芒果最明显的特点是甜，即它的糖很丰富。

西瓜，网上一直流传着一个谣言，说西瓜值六碗饭，虽然现实没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量显然不低。西瓜是94%以上的水，但与直接饮用糖水几乎没有区别。

枣子，红枣是好东西，可以补血，虽然不如阿胶珍贵，但补血效果好.，尤其是对于女性来说，经常吃红枣可以补血保湿肌肤。

牛油果，牛油果既有减肥又有增肥的作用，每100克鳄梨含有大约160卡路里，脂肪含量更可怕，大约14%的量。 

荔枝， 荔枝很容易理解，想到古时候的杨贵妃就知道，那个时代是为了肥美，也是为了有一张肥胖的脸。

龙眼肉， 龙眼肉又名桂圆，知道它吃多了容易上火，尤其是干桂圆，除去水分后，剩下的基本上都是糖，和拿着糖块啃食没什么区别。

菠萝蜜，含蜜的食物一般都很甜，而且在能量转换中，糖可以转化成脂肪，当多余的糖不能使用时就会转化成脂肪储存，也就是我们常说的肥肉。

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