小孩如何瘦腿

每一个家长都想要自己的孩子白白胖胖的，因此在日常生活中很多的小宝宝由于暴饮暴食而特别的肥胖，殊不知，这样会给他们的健康成长带来伤害，尤其是腿部肥胖会影响到他们正常的运动，所以这种情况需要及时减肥，那么小孩如何瘦腿有效果呢？我们一起来看下面的介绍。

小孩如何瘦腿：

第一，拍打放松肌肉法瘦腿，通常来说，肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，因此，不管做哪项运动之前或者是之后，要打松结实的小腿肉肉。方法为，首先要让宝宝坐在平面上，而且要让他们的脚自然呈90度，家长要用手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，而且要注意两腿轮换着敲，由上至下慢慢地拍打小腿两侧和后侧，需要大家注意的是，要想达到减肥的目的，每次不少于200下。这种方法可能有效促进血液循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿，从而达到瘦腿的目的。

第二，瘦腿揉捏法也可以起到很好的瘦腿目的，方法很减肥，就是宝宝在沐浴之后坐在床上或地上，这样可以让小腿肌肉放松，然后 家长再用用双手拇指使食指和中指揉搓小腿肌肉群，需要大家注意的是，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼，效果最好，每条腿每次按摩五分钟左右，大腿也是可以用的。

第三，针灸法可以帮助孩子改善体内的环境，减少对脂肪的吸收，抑制胃酸的生成，从而达到帮助减肥的效果，对于孩子的身体造成的影响也不会很大。若是孩子想要瘦腿的话，那么就应该多做一些锻炼腿部肌肉的运动。

小孩如何瘦腿？以上为大家介绍了几种可以帮助小朋友瘦腿的方法，需要大家注意的是，小孩子是不适合做一些剧烈的运动来减肥的，否则会给他们的身体健康带来伤害，建议家长通过以上介绍的方法来帮助小朋友瘦腿，而且平时也不可以让宝宝暴饮暴食，而是要养成良好的饮食习惯。

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