苹果3天减肥法可以瘦几斤

让自己身材变瘦一点是许多女性茶余饭后谈论比较多的一个话题，目前减肥方法有很多，苹果减肥法是一种比较流行的减肥方法，很多人都尝试过苹果减肥法，那么苹果3天减肥法可以瘦几斤？我们一起来看下面的介绍。

苹果3天减肥法可以瘦几斤

苹果3天减肥法能瘦几斤跟自身的体质有关，但是一般减肥三天以后可以痩3－5斤不等。

正确的苹果三日减肥法：

1、连续3天只可以吃苹果，一定要注意不可以吃其他水果和食物，当然可以喝水。

2、减肥可按照3餐的时间吃苹果，当然，只要肚子饿了就可以吃苹果，一直吃到饱为止。

3、苹果3天减肥法不管什么种类的苹果都可以，需要大注意的是，最好是红苹果。这是因数青苹果比较酸，怕会刺激肠胃，从而不利于人体健康。

4、减肥者在选择苹果的时候，一定要注意选择新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。否则对身体健康不利。

5、苹果3天减肥法进行期间，口渴期间，减肥者可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如可以喝些薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。但是一定要注意不可以加糖。

6、在苹果3天减肥法进行期间，如果减肥者出现便秘问题，建议可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

苹果3天减肥法可以瘦几斤？由上面的介绍可以得知，此问题是不可以一概而论的，因为苹果3天减肥法能瘦几斤跟自身的体质有关，需要大家注意的是，过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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