肚子减肥按摩手法

我国中医文化博大精深，在治疗各种疾病方面都颇有成效，其实肥胖也可以通过中医的方法来治疗，腹部按摩减肥方法是目前比较流向的一种方法，这种方法可以预防泌尿生殖系统，而且还可以帮助患者消除小肚腩，下面为大家介绍肚子减肥按摩手法是怎么样的。

肚子减肥按摩手法

1、二指叠按法：可以帮助大家有效的减掉肚子上的赘肉，方法很简单，就是用两拇指重叠，需要大家注意的是，力度要以手下有脉搏跳动不感觉痛的重量为最佳。

2、波浪式推压法：可以帮助大家瘦肚子，按摩手法是，首先要让两手手指并拢，自然伸直，右手掌指平贴腹部，左手掌置于右手指背上，用力向前推按，继而左掌用力向后压，由上而下慢慢移动，其实这种按摩手法就像水中的浪花，一推一回。

这些肚子减肥按摩手法主要针对的穴位则是关元穴，天枢穴，中脘穴。在进行按摩时，需要面对病人坐于左侧床边上。然后再用波浪式按推压法从上腹移到小腹做3-5遍，然后再依次采用二指叠按法施于刚才说的穴位上，第个穴位按2-3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。

在进行肚子减肥按摩手法的同时，日常生活中还要注意配合饮食调整，但是这种方法需要长期坚持才有效果，需要大家注意的是，肚子减肥按摩手法不适合饭后或者特别饥饿时进行按摩。

以上是关于肚子减肥按摩手法的相关介绍，相信大家都有所了解了吧，其实减肥是一个循序渐进的过程，因此减肥者不可以急于求成，可以根据以上介绍的方法，然后再配合运动和控制饮食，并且长期坚持，往往可以达到理想的减肥目的。

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