按摩肚皮能减肥吗

减肥是大家经常会提及的一个话题，在日常生活中，减肥方法有很多，比如节食减肥，运动减肥，手术减肥等，还有一种减肥方法目前比较流行，那么就是按摩减肥，但是按摩减肥也是分部位的，那么按摩肚皮能减肥吗？下面我们来一探究竟。

按摩肚皮能减肥吗

按摩肚皮可以起到一定的减肥作用，这是由于摩肚子可以有效的帮助人体刺激末梢神经，并且通过力度不同的按摩，还有利于毛细血管的畅通，从而有利于腹部脂肪的燃烧，进而达到减肥的目的，除此之外，还可以很好的预防脂肪在腰腹部的堆积。

按摩肚子减肥的方法

大范围打圈：首先要把手放在肚子上，然后让另外一只手按在上面，再用两只手围绕肚脐，在整个腹部进行按摩，建议先按照顺时针的方向按摩10次，然后再按照逆时针的方向按摩10次。需要大家注意的是，用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。这种按摩方法可以起到促进大肠蠕动的作用，可以有效的促进消化，除此之外，还可以加速水分、脂肪、毒素代谢，对于瘦肚子有一定的帮助。

局部打圈：首先要找准按摩的位置，即要找到围绕肚脐找到上下左右4个点，然后再再围绕这4个点进行按摩，需要大家注意的是，在按摩的时候要注意集中用力，建议先按照顺时针的方向按摩10次，然后再按照逆时针的方向按摩10次。对局部进行打圈按摩能够刺激体液循环，进一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代谢，从而有利于瘦肚子。

按摩肚皮能减肥吗？由上面的介绍可以得知，每天多按摩腹部可以起到很好的瘦身作用，但是减肥期间一定要注意控制饮食，尤其晚上不可以吃太多的食物，也不能吃夜宵，而且还要配合运动，只有长期坚持才可以达到理想的减肥效果。

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