饭后喝黑咖啡能减肥吗？

很多朋友都知道，喝咖啡有利于减肥。因为咖啡中所含的咖啡因能可以加快新陈代谢，促进脂肪的分解。如果在喝过咖啡之后进行适量运动，脂肪会更快消耗，从而减肥也变得更容易。那么，饭后喝黑咖啡能减肥吗？

黑咖啡是指没有任何添加的纯咖啡，以现磨的咖啡豆为最佳，可以更好的吸收到咖啡中的精华物质，从而达到减肥效果。下面我们就来介绍一下饭后喝黑咖啡能减肥吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1黑咖啡什么时候喝？

想要减肥，喝黑咖啡要选择时间。首先不能太晚喝，因为在太晚喝咖啡可能会导致神经振奋然后晚上失眠，因而最好在早上喝或午后一小时。其次不能空腹喝咖啡，以避免加重胃酸排出，所以在饭后喝黑咖啡最佳，不仅促进新陈代谢，还能促进消化，分解食物当中的脂肪；如果可以在运动之前喝黑咖啡，还可以提高身体各项机能，延长运动时间，加速耗耗，让瘦变得事半功倍。

2温度很重要：

喝热咖啡比喝冰咖啡的减肥效果更好。当我们吃热的食物的时人的身体也会跟着发汗，热咖啡也是相同道理，身体会由于咖啡的热度发汗，同时又由于咖啡因来促进身体耗费热量，在热量耗费的双重作用下，热咖啡能够帮助人体更快的耗费体内多余热量，从而减肥成功。

3当我们了解了黑咖啡的正确喝法，可以在享受咖啡的同时还能减肥。而需要提醒的是，黑咖啡几乎没有热量，如果加入糖和奶，热量就会增加，这就影响了减肥的效果，所以为了减肥效果，应当以黑咖啡为主，尽管它有些苦，但细品之后，却是醇香四溢。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。