经期减肥为什么不掉秤

　　减肥是一个循序渐进的过程，通常需要长时间坚持才可以达到减肥的目的，因此不可以三天打鱼两天晒网，就算是到了生理期也不可以懈怠，但是有些女性在经期时会出现不掉秤的现象，那么经期减肥为什么不掉秤？我们一起来看下面的介绍。

　　经期减肥为什么不掉秤

　　通常来说，女性在月经期间减肥不掉秤属于一种常见的现象，一是由于掉称没有那么快，再就是加上女性本身在经期的时候会出现一定程度的水肿，因此会出现这种现象，需要大家注意的是，这种情况下一般在月经后它会完全的消失。女性在经期减肥一定要注意不可以过度，建议主要是控制饮食，以及适当的运动，进而达到减肥的效果。至于掉不掉称，主要是在后期观察，因为减肥的过程是一个时间段的，并不是说一蹴而就的，要坚持下来才能达到减肥的效果。

　　在经期减肥女性要适当的做有氧运动，比如可以进行适当的慢走，通常来说坚持在20分钟左右，除此之外，还可以做一些适合经期的瑜伽。除了要多进行适量的运动之外，在饮食方面要避免食用过多高糖分，高热量，高油脂的食物，这样的话才能达到很好的减肥效果，促进体内脂肪的燃烧。而且女性在经期减肥最好是不要去食用减肥药，因为这个时候服用减肥药容易导致内分泌紊乱，或者是出现腹痛腹泻，导致女性脱水，对于女性的身体健康会造成比较大的影响！

　　经期减肥为什么不掉秤？关于此问题以上做了详细的介绍，相信女性朋友们有了解了吧，其实是不建议大家在经期减肥的，尤其不可以过度减肥，否则会引起月经不调，甚至会影响到女性的身体健康。因此一定要引起重视。

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