萝卜汤可以减肥吗

在这个以瘦为美的时代，很多的女性为了美丽而“分段”，但是由于大环境的影响，对于减肥者来说，平时饮食要注意以清淡为主，萝卜汤是一种营养比较丰富的食物，那么萝卜汤可以减肥吗？我们一起来看下面的介绍。

萝卜汤可以减肥吗

萝卜汤是可以减肥的，萝卜的营养成分很多，首先喝萝卜汤可以帮助促进肠胃消化，而且白萝卜中所含的纤维素可以帮助肠胃运动，从而帮助清理肠胃中残留的食物残渣和油脂类物质，从而起到清肠通便的作用，帮助油脂和脂肪排出体外，从而达到减肥的效果，除此之外，白萝卜还可以帮助大家达到降低脂肪和胆固醇的目的。所以它也能帮助减肥瘦身，还对身体健康有很大的好处。

减肥萝卜汤做法：

材料：山楂、海带、桂花、姜、萝卜各适量。

做法：首先把萝卜削皮切小块，再以大火煮沸1500毫升水。然后依次放萝卜、海带、姜片，等水又烧滚了的时候又转成小火，一直到萝卜、海带煮熟烂就可以了。最后还要加一些用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可食用。

减肥原理：胡萝卜含有丰富的红萝卜素，它的汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。海带因为性寒，味咸甘，含有大量的钙、铁、磷、碘、钠、镁等，可以帮助人体新陈代谢正常进行，热量低，是减肥的好选择。

萝卜汤可以减肥吗？答案是肯定的，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，萝卜汤的食用价值是非常高的，而且也有很好的减肥功效，建议减肥者可以适当的多吃些萝卜，但是一定要注意配合运动才可以达到理想的减肥效果，而且还要注意要持之以恒。

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