如何用柠檬减肥

随着现代人对身材的关注度越来越高，各种减肥方法和减肥食物也开始受到人们的关注，有些人喜欢用吃蔬菜的方法来进行减肥，也有些人喜欢用吃水果的方法来减肥，有人听说柠檬就是一种减肥效果非常不错的食物，但是柠檬这种水果口感是在是酸的令人无法下咽，那么今天就来带大家了解一下如何用柠檬减肥？

柠檬是一种富含大量维生素C的水果，维生素c具有抑制脂肪堆积在皮下的功能，同时可以在人的肠道中形成一层屏障，抑制脂肪在小肠中被分解成小分子，这样脂肪就不会轻易的被身体所吸收，而且维生素c还具有清理肠道垃圾，分离肠道附着油脂的作用，想要用柠檬减肥，最简单的方法就是喝柠檬水，将柠檬切成片来泡水喝，如果觉得太酸可以放入一些蜂蜜或者冰糖，因为冰糖和蜂蜜也是具有一定减肥功效的，所以放在一起冲泡出来的水，喝了可以使减肥效果事半功倍。

想要用柠檬减肥还有一种好方法，就是喝加入柠檬的鲜榨果汁，果汁不能全部都用柠檬榨，因为柠檬太酸，只能作为辅料，可以用橙子或者苹果、雪梨之类的水果来榨汁，然后加入一两片柠檬，榨出来的果汁每天上午喝一杯下午喝一杯不仅能够补充一天当中身体对维生素的摄取需求，还能起到非常不错的减肥效果。

现在大家都知道了到底如何用柠檬减肥？希望所有需要减肥的人都能找到好的方法，让自己的减肥效果更好，不过在此我们要提醒大家，想要减肥成功只用一种水果或者某种食物是不够的，还需要控制饮食中脂肪的摄入量，并且多运动帮助身体将沉积的脂肪消耗掉。

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