中药抑制食欲减肥法怎么做

很多的朋友都想减肥，但是每次减肥的实际效果并不显著，一直在努力控制食欲，一旦暴饮暴食，减肥计划宣布失败，现在会有很多人选择中草药减肥，普遍认为中草药减肥很容易使用，而且不反弹，那么中药抑制食欲减肥法怎么做？今天这篇文章来做介绍。

中药抑制食欲如何做

决明子荷叶配方，决明子荷叶配方是由决明子和荷叶组成的，这种中药配方对食物旺盛的朋友很有帮助，如果食欲很强，消化能力很强，总觉得饿了，总想吃东西填饱肚子，不妨试试这种能抑制食欲的中药配方，可以在一定程度上帮助缓解食欲旺盛的症状。然而，这种抑制食欲的配方适合于胃热型肥胖者。

川芎玫瑰香附配方，川芎玫瑰香配方成分为川芎玫瑰香，此配方适合不能控制食欲的朋友，如经常暴饮暴食的朋友，这些朋友想抑制食欲减肥，不妨试试这种中药配方，效果更好。其实，这种中药配方不仅可以抑制食欲，还可以调节月经，治疗失眠和梦，以及缓解抑郁等作用，所以，有这些条件的朋友也可以试试。 但该配方适用于肝气郁结的肥胖者。

日常还有哪些控制食欲的方法

按时吃饭，控制食欲的一种方法是按时吃饭，像往常一样吃三餐会减少暴饮暴食的机会，如果少吃一顿饭，接下来就会吃更多。暴饮暴食不利于身体的新陈代谢，长期下去会导致体内脂肪的积累，所以控制食欲的第一步是按时做到三餐，不要耽误吃饭的时间。

调整吃饭顺序，大多数人不太注意吃饭的顺序，更不用说注意，随便吃。但是如果想减肥，要注意，比如液体食物很容易饱，所以可以在吃固体食物之前吃液体食物。在吃高热量食物之前，先吃低热量和大容量的食物。例如，水果和蔬菜的热量大而低，所以先吃，肉类体积小，热量高。

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