女人变胖的原因有哪些

到底是什么原因导致越来越多的人开始出现体形肥胖的问题，肥胖的人群越壮大，减肥的队伍就会越来越壮大。而减肥的方法要根据变胖的原因进行对症治疗才能起到最好的减肥效果。那么女人变胖的原因有哪些？要怎么做才能快速减肥？

一般变胖的原因多与饮食有关系，而女人变胖的原因则还可能与女性月经周期或是怀孕有关系。尤其是女性到了三十岁后身体发胖的速度会更快，如果没有保持良好的生活习惯，身体就像注射了催化剂一样，一天天变宽变胖。在这个年龄段的人身体代谢能力往往会向下走，代谢能力越慢，体型越容易发胖，尤其是水肿型肥胖的状况比较多。明明每天同样的热量摄入，可是代谢能力慢了之后脂肪囤积的现象就会越发明显，因此女人变胖的原因与个人年龄、代谢功能下降也有直接关系。

再有就是女性怀孕后多多少少都会出现发胖的现象，只不过肥胖程度有差异而已。形成这种结果的主要原因和女生天生母性有关系，一旦怀孕就生怕胎儿因为营养不良影响发育，从而会加大食物摄入量，对于饮食也不再忌讳会不会长肉，只要会对胎儿健康有利就都会选择食用，往往会出现营养过剩的问题，就导致脂肪越来越多，形成肥胖。已经形成的脂肪并不会因为胎儿的出生自然消失，还是需要后天努力才能恢复到之前的身材。有些女性在产后可以恢复身材，而有些女性则可能就一直维持肥胖，甚至更胖。

当女性年龄在35-40岁这个阶段时就进入到了发胖的高峰期，尤其是38岁以后，如果说没有做好控制，就会出现中年发福的现象，因为这个时候身体代谢能力开始又下一个台阶，就算热量有所控制稍比之前低一点，同样会出现肥胖，这个时候最好的预防方式就是加强活动力，预防中年发福。

女人变胖的原因还与女性月经周期有关系，到了45-55岁之后，女性会开始进入停经或绝经期，雌激素水平下降，卵巢功能衰退，这个时候体重会进入快速增长的阶段，因为身体燃烧脂肪的能力开始下降。这也就预示着开始步入了中老年时代，需要再次提高运动强度，既能预防变胖，还能增强身体抵抗力。

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