减肥茶真的可以减肥吗

饮茶是我国传统文化之一，经常喝茶有利于身体健康，因此在日常生活中有很多人都比较喜欢喝茶，而有人说喝茶也有利于疾病，这是真的吗？减肥茶真的可以减肥吗？减肥茶有哪些呢？带着这些疑问，我们一起来看下面的介绍。

减肥茶真的可以减肥吗

减肥茶真的可以减肥。据相关研究表明，大多数减肥茶中含有的芳香族化合物，这种物质人体摄入之后能有效的溶解脂肪，化浊去腻，而且还可以防止脂肪积滞体内。除此之外，其中还有维他命B1、C和咖啡因，这些有效物质都可以很好的促进胃液分泌，并有助消化、消脂。

再就是，减肥茶中的茶多酚还可以起到提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，这些物质被人体摄入之后可以减少脂肪细胞堆积，所以对减肥有积极作用。

减肥茶——决明子

决明子可以清热败火，而且具有很好的润肠通便、轻泻的作用，对减肥有利，其实决明子减肥与泻药的减肥的原理是一样的，但要药效比较柔和。中医一般用于降血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。肥胖者可以在晚餐之后饮用。

减肥茶——荷叶茶

荷叶茶有很好的清凉败火，消脂润肠等作用，在日常生活中有很多人都知道喝荷叶茶来减肥。据相关研究表明，荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不仅可以帮助人体消耗体内油脂，而且还可以有效的改善面色。如果想减肥必须是浓茶，而且一天要多次才有效，再就是最好是在空腹时饮用。

减肥茶——绿茶

据相关研究表明，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。需要大家注意的是，荷叶茶要在饭后一小时喝。如果大家若吃完饭后立即喝茶，久而久之会引起贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

减肥茶真的可以减肥吗？综上所述，减肥茶真的可以帮助大家减肥，减肥者可以适当的喝些以上介绍的减肥茶， 但是要注意相关的事项，再就是，在减肥期间也要注意饮食方面的事项，尤其不可以吃太多高热量的食物，就算是热量比较低的食物也要控制摄入量。

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