男人变胖的原因有哪些

在日常生活中，男人肥胖的发生率越来越高，尤其是一些男性在结婚之前是清瘦精干的小伙子，但是在结婚之后会慢慢地“发福”，其实，男人肥胖不仅仅会影响其外在美观，而且还会影响到身体健康，那么男人变胖的原因有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

男人变胖的原因有哪些

1、压力增大是引起男人变胖主要原因之一，现如今，男人的生活压力越来越大，尤其在生育孩子之后，家庭开支的加大，而传统的家庭观念使得压力和责任更多地压在男人的心头。据相关研究表明，长久的压力刺激，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加，改变人体内脂肪组织的分布，使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上，引起发胖。

2、摄入热量增多也会引起男人变胖，在日常生活中，有些男人结婚以前，比较注重形象，婚后开始不太在意形象，进食量与日俱增，能量摄入增加了，慢慢地纵容自己，自然开始变胖。

3、再就是，运动量减少也是导致男人变胖的主要原因之一，尤其对于中年男性而言，这种情况会更为严重，人到中年代谢率变缓，而对促进、维持肌肉发展的生长激素的分泌开始减少。另一个原因是运动少了，肌肉缺乏锻炼，也会自然地萎缩。

4、男人变胖还有可能是由于睡眠缺失导致的，据相关研究表明，男性的睡眠随着年龄增长而质量下降，深度睡眠时间缩短。人体长期缺乏深度睡眠同样会影响生长激素的分泌，从而间接导致中年男子的发福现象。

以上为大家介绍了男人变胖的原因，相信大家都有所了解了吧，由此看来，男人变胖的原因主要是由于摄入太多而且消耗太少引起的，因此，建议大家在日常生活中要养成良好饮食习惯，而且要注意不可以长时间熬夜，否则不仅会引起肥胖，还可能会让身体处于亚健康状态，从而对身体健康带来伤害。

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