男性肥胖的原因是什么

在日常生活中有很多人都受肥胖的困扰，不论女性男性可能都会有肥胖的现象，非常影响外形，同样身高的人，身材偏瘦的人给人的第一印象会更好。那么导致男性肥胖的原因有哪几方面，要怎么做才能预防肥胖？

引起男性肥胖的原因主要体现在以下几方面：

1、饮食、环境是不可忽视的重要因素之一，虽然老话经常说民以食为天，但吃的过多，长期暴饮暴食会加大热量摄入，身体的代谢能力是有限的，若饮食过量，身体无法完全代谢无法消化，就会转化为脂肪囤积在体内，使体形越来越胖。

另外周边朋友或是公司环境长期有那种三天两天聚餐的习惯，而且多数是利用晚餐时间进行活动，这样就更容易出现饮食量大的现象，在和朋友谈心的时候难免会忘记要控制饮食这件事情，再加上晚上肠胃的消化能力本来就比白天要差，更容易把摄入的热量转发存留在体内，造成肥胖。

2、运动过少也是男性肥胖的重要因素，饮食量大，还不做运动，身体的消耗量没有通过运动增加，那么固定的代谢力，饮食却不断在增加，这样一定会变胖，谁都避免不了。所以养成运动习惯的男性肥胖的可能性不太多。

3、除了不良饮食习惯、运动习惯之外，遗传因素同样是造成男性肥胖不可忽略的一个问题。很多人身体肥胖多是由父母基因遗传造成的，如果父母双方都偏胖，那么子女肥胖的几率就更高。

其实导致男性肥胖的主要因素就是与日常饮食习惯、生活习惯、运动习惯、遗传因素等方面有关系，最主要的还是生活习惯方面。平时不论什么原因尽可能避免出现暴饮暴食的现象，而且还要坚持规律运动，保持良好的作息时间，众多良好生活习惯组合在一起时，就会让人的生活特别有规律，对塑造身材很有帮助。

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