吃什么东西排毒减肥

提到减肥，往往与排毒相辅相成，因为只有所身体内多余的毒素排出，那么才可以促进新陈代谢，便会对减肥起到事半功倍的效果。其实定期给身体排毒不但有助于减肥，还可以起到为人体祛湿、养颜、瘦腹、美白等作用。那么，吃什么东西排毒减肥？我们一起来看下面的介绍。

吃什么东西排毒减肥

1. 茄子：茄子，尤其是新鲜的茄子，具有非常良好的抗老化作用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有良好效果。

2. 苹果：苹果是一种又好吃又常见的排毒水果。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，可帮助人体降低胆固醇、促进肠胃蠕动，从而达到排毒的效果。

3. 海带：海带因为其含有丰富的碘，所以能预防一些大脖子类的疾病。但是，大家不知道海带还有其他的功能，那就是排毒。特别是即将到来的冬天选择吃海带，不仅能补充我们体内所需要的碘外，还能杀死肠道里的寄生菌。

4. 猕猴桃：猕猴桃可以帮助我们保护血管。因为猕猴桃中含有丰富的维生素，这些维生素恰好十分有利于血管的保护和修复，对于一些血管方面有疾病的人来讲，排毒功效十分明显。

5. 地瓜：地瓜也叫红薯，北方人非常喜欢在冬季吃地瓜。地瓜能通便，而且也能帮助减肥。一般情况下，建议大家排毒也可以用地瓜，这是因为地瓜中含有大量膳食纤维，当吃到肠道里后，会粘掉肠壁上的多天积便的，排毒功效很好。

吃什么东西排毒减肥？以上为大家介绍了几种可以帮助大家排毒减肥的食物，在日常生活中，大家可以经常食用这些食物，需要提醒减肥者的是，只有定期给身体进行保持祛湿、排毒，才能够顺利的降低体重、减肥消脂。

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