怎么揉肚子能减肥

很多人有减肚子的需求，因为长期久坐的原因或是由于长期饮食不当的缘故导致腹部脂肪囤积，让肚子看上去像是吹了气的气球一样，鼓鼓的，这个时候瘦肚子就成了人生最大目标，要如何瘦肚子，有人就会提出说揉肚子的效果不错，那么怎么揉肚子能减肥？

怎么揉肚子能减肥

一般是利用双手以肚脐为中心，顺时针或是逆时针进行按摩，每次按摩的圈数不能低于50，每天都要固定时间坚持做这样的事情，久而久之确实会辅助肚子瘦下来，至于为什么揉肚子还能减肥，原理比较简单就是通过按摩揉搓肚子，能刺激肠道蠕动，从而有利于将体内的毒素排出，由此可见，体内毒素是形成大肚子的重要原因之一，如果腹部脂肪过厚就会影响到肚子的大小。

多数人肚子太大，一方面是因为腹部脂肪太厚，另一方面就与体内垃圾太多有关系，这是一个不可忽视的问题。由此来说揉肚子对瘦肚子的帮助是极大的，平时主要揉的大概位置是以肚脐为中心的一带，其实详细说揉肚子的主要穴位有：中脘穴、天枢穴、关元穴，每这三个穴位的位置就在肚脐眼周边，每个穴位每次都要顺时针进行揉按3-5分钟，只有把握好穴位才能起到真正瘦肚子的作用。

除了揉肚子能瘦肚子之外，平时也不能少了饮食配合，再加上运动锻炼，这些目的都是为了减少腹部脂肪也为了清空腹内垃圾。在减肚子关几天尽可能少吃食物，给身体清空腹内垃圾的机会，当腹内垃圾清空后，发现体重会下降，肚子也会减小。

综上所述可见，肚子太大的形成原因真的是多方面的，想瘦肚子可采取的办法也是多样化的，利用揉肚子的方法减除腹部脂肪和垃圾是极为可取的。具体怎么揉肚子能减肥，就是一圈一圈的按摩，只有这亲才能达到真正的瘦肚子效果，当然还必须配合饮食控制，如果一边在暴饮暴食，另一方面在揉肚子，那瘦肚子的效果并不是很理想。

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