脸部胖怎么瘦下来

现今社会，由于人们的生活压力越来越大，让很多人都没有时间运动，尤其对于办公室一族来说，运动少，而且再加上不良好饮食习惯，往往会导致身上会积攒很多的赘肉，而且也会让脸越来越大，那么，脸部胖怎么瘦下来呢？我们一起来看下面的介绍。

脸部胖怎么瘦下来

１、刺激经络法：闭目呼吸，放松面部，双手握拳，用手指的第二关节放于左右的脸颊上，轻轻按压，刺激面部肌肉与老旧废物的“出口”，能提升按摩带来的消肿效果。头往一侧低下，用指根关节放在耳后，顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。

２、推托颊骨按摩法：需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。

3、食物瘦脸：在日常生活中，有很多的食物也可以帮助大家瘦脸，这种方法是利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，降低脸部浮肿现象的发生，冬瓜、玉米等皆为不错的选择。因肌肉硕大引起的肥胖，但是大家一定要注意拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。

4、提高你的脸颊：保持紧绷的双颊可以让大家看起来更年轻漂亮的话，对于想瘦脸的朋友来说，在日常生活中可以用手指指腹的地方慢慢将脸颊往上拉提，而且要注意每天重复10次，就会有助於你脸颊肌肉的紧实。但是要坚持一段时间才会有效果。

５、控制饮食配合运动：想要减肥，当然要注意管住嘴，而且还要迈开腿，在限制热量摄入的同时，多进行一些有氧运动，往往可以达到理想的瘦身效果，而全身瘦了，那么脸部自然也就跟着瘦下来。

脸部胖怎么瘦下来？以上为大家介绍了几种简单有效的瘦脸方法，但是想要瘦脸，只有长时间坚持才可以，如果只是坚持一两天就放弃，无疑会达不到理想的瘦脸效果，再就是，不管是想瘦哪个部位，往往是离不开节食与运动的，这样才可以瘦的更健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。