大便排出油会瘦吗

减肥一直处于标题榜首，有多少人每天为怎么减肥而犯愁，对于食物的拒绝口头禅也是：我在减肥！这几个字几乎每天都有能听见，不管是朋友还是同事总有那么几个关注减肥的。要如何减肥，其实就是要控制饮食，再加强运动，而看似简单的方式做起来确实很难，所以没有几个人可以长期坚持。纵然如此还是想走一些减肥捷径，比如服用减肥药喝减肥茶，使用后最大的感觉就是排便多了，而且明显有大量油脂排出，那大便排出油会瘦吗？

大便排出油会瘦吗

其实排便排油真的不具有减肥的作用，因为这些油性物质并不是由我们体内脂肪形成的，而脂肪才是我们减肥过程中真正的目标。体内脂肪排出的方式是通过氧化分解，然后转化为二氧化碳与水，释放能量供身体使用，释放方式就是尿液、呼吸、偶尔会有大便带油的现象，但并非脂肪的主要消耗方式，由此可见大便排出油对减肥的帮助其实不大。想减肥还是要付出自己真的辛苦，比如控制饮食，避免吃过于油腻油炸类食物，日常饮食以清淡为主，而且千万不要过于单调，一定做到种类多样化，保证身体所需要的基本营养基础上再进行控制才可以。

肥胖的主要原因就是与日常饮食有关系，这一点相信大家都心知肚明，对自己的日常饮食结构，总热量做出评估，然后再进行针对性调理，确认每天饮食总热量不能高于身体消耗的总热量，只有输入小于输出，才能保证输出的热量需要脂肪转化提供，否则体内脂肪永远不可能消失。加快身体消耗的唯一渠道也是比较健康的方式就是运动，从有氧运动开始做起，根据身体的运动能力决定每天要做哪些运动，只要先让身体动起来，就是迈向成功的第一步!

经常运动的人燃烧脂肪同时也能刺激肠道蠕动，对治疗和预防便秘也是有极明显的帮助，也有可能会因为运动发现大便内含有油脂，这也当日饮食、也与肠道内垃圾有关系。至于大便排出油会瘦吗，只能说对减肥的帮助不大，但能排油也算是有辅助功能，只要不是病理性因素出现大便排油，对减肥就有一定辅助作用。

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