什么是肥胖的原因

人的身材如果肥胖，就会给生活带来很大的不便，因为身材胖了的人会有很多健康问题出现，尤其是一些年轻人由于肥胖使得身材显得不够好看，所以就很想找到减肥的方法，有些朋友觉得如果能够找到肥胖的原因，就可以通过自己的努力来改善肥胖或者预防肥胖反弹，那么今天就来带大家了解什么是肥胖的原因？

肥胖的原因之一：营养过剩

人的身体每天的基础代谢量都是有限的，如果过多的摄入营养，尤其是脂肪，这样摄入的多余脂肪没有办法通过代销被排出去，这样脂肪就会堆积在体内，形成赘肉所以就会使人看起来很肥胖，所以不想肥胖就必须在饮食上少吃哪些含热量高的食物，尤其是肥肉和油炸食品。

肥胖的原因之二：不爱运动

有些人是很喜欢运动的，但是也有些人平时最是喜静不喜动，不喜欢动的人身体消耗掉的脂肪就会比爱动的人少很多，所以这类人群如果在饮食上摄入脂肪较多，那么又不能很快的通过运动将脂肪代谢掉，就会很容易发胖。

肥胖的原因之三：体质因素

脂肪这种营养物质是导致人发胖的罪魁元凶，但是摄入同等的脂肪有的人就容易胖有的人就不容易胖，这和自身体质是有很大关系的，脂肪之所以会被身体吸收，是因为脂肪在经过小肠的时候，被小肠分解成了小分子，然后才会被身体消化吸收，不过正常人的肠道中都会有一种叫做脂肪抑制酶的物质，这种物质可以将身体不需要的脂肪稀释并且抑制其被身体吸收，而脂肪抑制酶这种物质，有的人身体中含有比较多，也有些人由于体质关系肠道中含有的非常少，含有脂肪抑制酶少的人就容易发胖。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底什么是肥胖的原因，希望所有人都能找到自己发胖的真正原因，然后从根本上讲肥胖解决。

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