揉肚子的减肥方法有效吗

现在很多减肥的方法流入网络，让一些想要减肥的人看上去感觉扑朔迷离，不知道哪些方法是真的管用的，哪些方法是被人编造出来的噱头，揉肚子减肥法，尽量被传的非常神，这是因为这种减肥方法很轻松不费劲，可是有些人说这种方法管用也有人说不管用，这到底是为什么呢，今天就来带大家了解揉肚子的减肥方法真的有效吗？

其实揉肚子减肥的方法还是有一些效果的，只是按揉的手法必须正确，在刚刚开始按揉的时候要把自己的两只手掌心搓热然后按在自己的腹部，上下揉搓几分钟就能感觉到发热，发热后在用两只手的拇指重叠按压在肚脐部位，然后手掌向两边来回打圈按摩，这样的按摩方法维持五分钟到十分钟，然后在把两只手的拇指按到腹部和腰部交界的位置，由下向上打圈按摩，这样的方法同样按摩五到十分钟，每天早晚各一次，就能起到瘦肚子和腰的作用，但是这种方法对于瘦身体其他部位并没有明显的效果。

揉肚子减肥主要的减肥部位是肚子，若是身体其他部位发胖，就需要采取相对应的减肥方法，只有方法正确减肥效果才会好，比如腿部脂肪多，可以做跳绳或者游泳运动，后背和胳膊比较胖，可以做开背拉环或者瑜伽等运动方法来减肥，不是一种运动方法适合所有部位的减肥。

而且揉肚子的减肥方法效果好不好，还要看日常饮食如何安排，如果在饮食上吃的东西含脂肪比较高，揉肚子适合消耗的脂肪被补回来，那么效果就不会很好，甚至可能会没有效果。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底揉肚子的减肥方法有没有效果，希望所有需要减肥的朋友都能对揉肚子减肥的方法有一个正确的认知，也希望所有人都能通过正确有效的方法减肥成功。

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