瘦身水果蔬菜沙拉有哪些 如何制作瘦身水果蔬菜沙拉

日常生活中很多人都非常喜欢吃水果蔬菜沙拉，因为把这些养生的食材搭配在一起，简单制作就可以食用，健康养生甚至很多水果蔬菜沙拉还有减肥瘦身的作用功效。那瘦身水果蔬菜沙拉有哪些？如何制作瘦身水果蔬菜沙拉？下面我们一起来详细了解一下！

瘦身水果蔬菜沙拉有哪些？

（1）四色果香沙拉

首先准备好樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱等材料；接下来将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后滴入几滴柠檬汁再次搅拌就可以食用了。

这道四色果香沙拉，其中樱桃能够温肠通便，葡萄可以促进肝脏毒素的排出，而柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。所有的食材搭配在一起食用低脂、养生，还瘦身，减肥期间多吃些必然是很不错的。

（2）苹果樱桃沙拉

准备好苹果，樱桃，菠萝，猕猴桃等材料，首先把苹果去皮去核，洗干净，切成小块，放入盐水中浸泡几分钟，捞出沥干水备用。把菠萝去皮，切小块，也放入盐水里浸泡十五分钟，再捞出沥干水，猕猴桃去皮切小块，樱桃洗干净备用。把苹果、樱桃、菠萝和猕猴桃放入大碗里，淋入蜂蜜拌匀即可。

瘦身水果蔬菜沙拉有哪些？这道苹果樱桃沙拉所用到的食材都是低脂食材，非常适合减肥期间食用，搭配在一起口感不错，减肥效果也一级棒。

（3）芹菜鸡丝健康沙拉

瘦身水果蔬菜沙拉有哪些？不妨也可以尝试一下芹菜鸡丝沙拉。首先芹菜含有丰富的纤维，芹菜纤维进入肠道后生成的木质素产生抗氧化，从而清除肠道毒素，达到有效减小肚腩的效果。把芹菜切成片放入盘中，再把鸡肉撕成丝放在芹菜上，吃的时候搅拌一下就可开吃了，这个也是减肥的不二选择。

以上就是关于瘦身水果蔬菜沙拉有哪些的相关内容介绍，其实能够瘦身水果蔬菜沙拉还有很多，我们每个人的饮食喜好不同，因此所选择的食材也大有不同，只要确保低脂、高营养、高膳食纤维就可以了。

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