为什么减肥那么难

现在很多年轻人都出现了身体发胖的情况，这给一些人的生活带来了很大的苦恼，因为身材发胖的人行动力会显得比瘦的人慢半拍，这样找工作和择偶都会有一定的难度，所以这些发胖的人特别想减肥，但减肥并不是一件容易的事情，有些人减肥了好久效果都不明显，这些朋友想知道为什么减肥那么难？

减肥困难的原因之一：易胖体质

有的人天生就是易胖体质，这种体制的人吃少量的食物也会导致发胖，这是身体代谢功能较差的表现，这种情况人减肥的难度是普通人的两倍以上，想要减肥成功就需要改善自己的代谢功能，比较适合这类人的减肥方法多数都是手术，手术后控制饮食多喝水多吃蔬菜同时加强运动就能将减肥后的效果维持住。

减肥困难的原因之二：意志不坚定

大部分人减肥不成功的原因都是减肥时意志不够坚定，减肥需要控制饮食，也就是说一顿都不能放松自己，不是这顿吃点好的，下顿控制不吃就可以减肥成功的，需要每顿饭都控制始终如一，还有减肥要做运动，做运动需要每天坚持而且要逐渐加大运动量，如果运动不能做到循序渐进的加量也不能每天坚持，三天打鱼两天晒网，减肥的效果肯定也不会令人满意。

减肥困难的原因之三：内分泌紊乱

内分泌紊乱的人减肥就不容易成功，而导致内分泌紊乱的人多数都是由于作息不规律，经常熬夜晚上过了零点才睡觉的人，和饮食上喜欢吃刺激性食物的人，还有情绪经常波动很大的人，内分泌的情况都不会太好，所需这些都是导致减肥困难的因素。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底为什么减肥那么难？希望所有需要减肥的朋友都能认真的找到自己减肥困难的原因，然后从根本上改善自己的一些不良生活习惯，从而达到好的减肥效果。

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